Wellness Hub TOKYO グループクラス
解剖学や生理学に基づいた「ヨガ」「ピラティス」「FRPピラティス」のクラスをお受けいただけます。
初心者、経験者問わずご参加いただけます。ご自身の体調やコンディションにあったクラスをお選びください。
| クラス名 | 目的 | イメージワード |
| リラックスヨガ | 長時間の仕事による緊張やストレスをほぐす | 気持ちよくストレッチ １つのポーズを長く取る |
| ベーシックヨガ | 活力や集中力を高め、仕事のパフォーマンスを向上させる | ゆっくり動く 基礎を固める |
| ヴィンヤサフローヨガ | 頭の中の雑念を手放し、自分の身体や感覚に集中する | 一呼吸、一つの動きを滑らかに繋げる。 動的なポーズが多い じんわり汗をかく |
| アロマキャンドルヨガ | 長時間の仕事による緊張やストレスをほぐす。 | 静けさ、五感に働きかける 心を休める 薄暗い中でゆっくりストレッチ |
| ベーシックピラティス | 体幹を強化し、軽やかで動きやすい体づくり。 | 体感を使って体を動かす ピラティスボールを使う |
| 姿勢改善ピラティス（FRP) | 姿勢を改善させ、疲れにくい体を作る | 体感を使って体の動きに集中する ストレッチーポールを使う |